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BOM ANO E BONS TREINOS

Categoria: Treinos

Neste 2022, arrume bons motivos para cuidar de você!



Voltar com os hábitos de treino é estar pronta para começar o ano com saúde e bem-estar. 



Exagerar nas comilanças de final de ano e deixar os treino...

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Natal chegando: presenteie com DMFIT!

Categoria: Beleza

Já pensou em presentear suas melhores amigas, que amam malhar, com roupas fitness?



Na DMFIT, as opções são infinitas! Reunimos aqui, algumas das melhores peças que você pode presentear no Natal – ou qualquer outra ocasi&...

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A MALHA IDEAL PARA TREINAMENTO FUNCIONAL

Categoria: Beleza

Na hora de escolher a malha para seu treinamento funcional é importante observar aquelas que combinam com forma e função, garantindo que todo o seu corpo possa respirar. As leggings são excelentes opções para isso. E cada vez mais elas assu...

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MANTENDO UMA DIETA BALANCEADA

Categoria: Saúde

Iniciar uma dieta balanceada pode parecer complicado, mas não precisa deixar de comer bem para isso. Se seguir os conselhos dos profissionais e fizer uma alimentação equilibrada, com certeza você estará a caminho de uma vida melhor. Nunca &eac...

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UM LOOK PERFEITO PARA O TREINO E FORA DELE

Categoria: Treinos

É claro que escolher a roupa adequada para o seu treino, é o mais significativo e importante. Mas, atualmente, a moda fitness tem desenvolvido looks super modernos, voltadas para a moda casual e ainda pensando no conforto para cada treino. 



E ter u...

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COMO OTIMIZAR SEUS RESULTADOS NO TREINO

Categoria: Treinos

É bem verdade que todas nós temos dias bons e dias ruins na academia, ou na corrida, na ioga. Não importa! Onde você decidir treinar. No melhor dos dias, você sente que pode dar todo o seu entusiasmo e colocar toda a sua energia na otimiza&cced...

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Como treinar em casa junto com as crianças

Categoria: Treinos

Nesse momento atual onde muitas crianças ainda permanecem em casa, e você continua com seus treinos no conforto do seu lar, o que fazer com as crianças para minimizar a ansiedade e vontade de brincar e se exercitar fora de casa?



Não se dese...

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Como perder peso dançando

Categoria: Saúde

É claro que você conhece várias formas de perder peso, não é mesmo? Já imaginou perder peso dançando? Pois é disso que vamos falar hoje em nosso artigo. Se os exercícios diários da academia já estão ...

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COMO ESCOLHER A MELHOR ROUPA PARA MALHAR

Categoria: Treinos

Mesmo que você não esteja indo para a academia diariamente e opte por fazer seu treino em casa, isso não é uma desculpa para malhar de qualquer jeito. Encontrar as roupas de ginástica certas não só a deixará mais confortá...

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COMO FAZER DIETA DURANTE A PANDEMIA

Categoria: Saúde

A pandemia tem causado muitas mudanças em nossas vidas diárias. Com o distanciamento social, jantar fora já não faz parte de um hábito para muitas pessoas. Com isso, pode ser fácil cair em hábitos alimentares pouco saudáveis ​​dura...

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A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO APÓS O TREINO

Categoria: Treinos

Você conhece os benefícios do alongamento após o treino? Lembrar deles logo depois de concluir uma rotina de exercícios é uma boa ideia. Muitas pessoas gostam de alongamentos antes de começar o exercício. Saber qual o melhor momento tamb&e...

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Dicas de como malhar em casa

Categoria: Treinos

Com a atual situação do Brasil, em meio a pandemia, fazer aulas de ginástica em grupo pode não ser a sua opção. Existem vários exercícios que você pode fazer no conforto de sua casa. E além do mais, você nã...

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Treinamento funcional: 5 benefícios

Categoria: Treinos

Atualmente, o Treinamento Funcional é uma das formas de exercícios mais utilizadas no mundo do fitness, devido aos seus ótimos resultados. Muitas academias, no mundo todo, têm considerado essa modalidade como parte vital de seus programas de condicionamento f&...

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Dicas para perder peso sem sofrimentos

Categoria: Saúde

Perder peso não é tarefa muito fácil hoje em dia, diante de tantos alimentos calóricos disponíveis no mercado. Em época de isolamento social e o novo formato “home office”, há quem diga que está diante de um pesadelo e ...

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Benefícios da dança

Categoria: Saúde
A dança é uma forma de expressão, além de ser excelente para desestressar e para entrar em forma. Você costuma dançar? Para quem já tem esse hábito ou para quem pretende começar a se exercitar de uma forma diferente, vamos falar hoje sobr...
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Vida fitness. Motivos para começar agora

Categoria: Saúde
Você está sempre tentando dar início a uma vida fitness e desanima no meio caminho? Isso acontece com muitas pessoas, nós sabemos. Porém, viver uma vida fitness vai muito além de ter um corpo perfeito. É uma questão de saúde e bem-estar m...
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Alimentos para ganhar massa muscular

Categoria: Saúde
Se seu objetivo com os treinos é ficar com mais músculos e mais definido, alguns alimentos para ganhar massa muscular são os mais indicados. Manter uma rotina diária de treinos, claro, não pode ficar de fora. Mas a sua alimentação faz grande diferen&c...
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Dicas de treinos para iniciantes

Categoria: Treinos
Quem passou por um período de sedentarismo e quer começar a treinar de verdade pode enfrentar alguns obstáculos e dificuldades. Mas, apesar das dificuldades, com o tempo você começará a perceber muito mais motivação, disposição e b...
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Benefícios do treino Hiit

Categoria: Treinos
Você já ouviu falar sobre o treino hiit? A sigla em inglês significa High Intensity Interval Training, ou seja, treino intervalado de alta intensidade. Para quem busca uma perda de peso com qualidade e praticando um treino super dinâmico, essa é uma excelente op&ccedi...
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Bem-vindos ao blog da Dm Fit

Categoria: Treinos
Bem-vindos ao nosso blog!

Por aqui vamos compartilhar várias dicas incríveis de treinos, saúde, dia a dia, cuidados com a pele, com cabelo e muito mais.
Queremos que você receba toda semana informações que te ajudarão a ter um dia a dia ainda mais ...
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