No nosso último post aqui no blog, falamos sobre dicas para treinar no frio e uma dessas dicas era o aquecimento.

Todo mundo que prática alguma atividade física já está careca de saber que é importantíssimo se aquecer ...

Vai chegando essa época do ano e, com ela, o frio, que acaba deixando a animação dos treinos menor. Por isso, separamos algumas dicas para você enfrentar esse empecilho:

Saiba escolher o horário

No inverno, a pa...

Vem aí um feriado delicioso, cheio de muitos momentos em família e claro, CHOCOLATES! Para aproveitar cada momento sem culpa, separamos algumas dicas para você! 

1 – Beba bastanta água. 

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Quantas vezes você teve que recomeçar? A verdade é que a vida é feita de recomeços, e o que importa é sempre buscar motivação e nunca desistir. 

A coleção New Reboot traz modelos que nossas cli...

A forma como você começa o dia impacta a sua rotina até a hora de dormir, podendo influenciar positivamente ou negativamente no seu treino, bem estar, alimentação. Por isso hoje eu trouxe alguns hábitos que você pode começar a aplica...

A musculação certamente traz muitos resultados quando o assunto é saúde e estética, porém o mais importante na prática de qualquer atividade é gostar do que faz. Se você não é fã da prática, saiba ...

Corrida, caminhada, yoga, treinamento funcional, bicicleta, academia... e a lista continua. 

No mundo fitness atual, não faltam opções para buscar qualidade de vida e saúde física e mental. E, embora ter opções e ...

Mais uma semana começa e com ela vêm novas metas. Você consegue manter o foco? Confira 3 dicas que vão te ajudar a chegar lá. 

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   Comece pelo simples: Não precisa inventar mudanças drásti...

Se sua motivação diminui todas as vezes que chega o verão e temperatura sobe, não jogue a toalha! Ao invés disso, se prepare tomando alguns cuidados extras. Vamos deixar algumas dicas aqui para você se exercitar de uma forma mais inteligente...

A atividade física além de ser prazerosa e divertida, ela ajuda você a se manter saudável, conhecer novas pessoas e ainda ensina sobre trabalho em equipe. 

Se você nunca praticou um esporte ou treino de ginástica antes, j&...

Já se perguntou sobre qual seria o melhor programa de exercícios para você? Se a resposta foi aquele personalizado, feito exclusivamente para você, a resposta está certa. Concordamos nessa! 

Um programa de exercícios sob m...

Neste 2022, arrume bons motivos para cuidar de você!

Voltar com os hábitos de treino é estar pronta para começar o ano com saúde e bem-estar. 

Exagerar nas comilanças de final de ano e deixar os treino...

O Natal é um período muito agitado, com festas, confraternizações e muito mais!

Com toda essa correria, muitas vezes procrastinamos nos exercícios diários para uma boa forma física e mental, mas não precisa ser ...

Já pensou em presentear suas melhores amigas, que amam malhar, com roupas fitness?

Na DMFIT, as opções são infinitas! Reunimos aqui, algumas das melhores peças que você pode presentear no Natal – ou qualquer outra ocasi&...

Na hora de escolher a malha para seu treinamento funcional é importante observar aquelas que combinam com forma e função, garantindo que todo o seu corpo possa respirar. As leggings são excelentes opções para isso. E cada vez mais elas assu...

O que fazer para continuar se exercitando quando você não está tão motivada? Ou se sua agenda ficar sobrecarregada? Muitas vezes, começar a se exercitar não é o problema. O problema é manter sua agenda de exercícios. N&a...

Iniciar uma dieta balanceada pode parecer complicado, mas não precisa deixar de comer bem para isso. Se seguir os conselhos dos profissionais e fizer uma alimentação equilibrada, com certeza você estará a caminho de uma vida melhor. Nunca &eac...

Chegou a temporada mais esperada dos consumidores em todo o país!

A Black Friday é conhecida por suas ofertas incríveis na loja, mas saber quando e o que comprar não é uma tarefa fácil. Sã...

Malhar com roupas de ginástica projetadas para tornar o treino o mais confortável possível e ainda ter um look com estilo e ousadia, é a premissa da DMFIT, com a Shine Collection. Toda a coleção tem o potencial de inspirar e possibilitar o ...

É claro que escolher a roupa adequada para o seu treino, é o mais significativo e importante. Mas, atualmente, a moda fitness tem desenvolvido looks super modernos, voltadas para a moda casual e ainda pensando no conforto para cada treino. 

E ter u...

Já pensou em comprar uma roupa que, além de usar no treino, pode compor também o seu look do dia a dia? Então, com a Coleção Flyer você pode! Todas as peças são pensadas em conforto e ajuste perfeito ao corpo. 

Todos os anos, outubro é celebrado como o Mês da Conscientização do Câncer de Mama em todo o mundo – mais conhecido como “Outubro Rosa” - apresentando uma oportunidade de divulgar uma das principais causas de morte entre as mulheres.&nb...

É bem verdade que todas nós temos dias bons e dias ruins na academia, ou na corrida, na ioga. Não importa! Onde você decidir treinar. No melhor dos dias, você sente que pode dar todo o seu entusiasmo e colocar toda a sua energia na otimiza&cced...

O Crossfit está entre os programas de exercícios mais populares e de crescimento mais rápido do mundo. A modalidade é definida como movimentos funcionais, constantemente variados, executados em alta intensidade. Antes de começar com essa modalidad...

Nesse momento atual onde muitas crianças ainda permanecem em casa, e você continua com seus treinos no conforto do seu lar, o que fazer com as crianças para minimizar a ansiedade e vontade de brincar e se exercitar fora de casa?

Não se dese...

É claro que você já sabe dos grandes benefícios e importância da atividade física, não é mesmo? Especialmente para a saúde física e mental e o bem-estar. E ao ar livre ainda mais! Além disso, há ...

Se você está pensando em começar seus treinos agora, então parabéns por esse novo passo que está dando em sua vida!  A decisão de se tornar mais ativa é uma atitude incrível que você faz para tornar sua vida mais s...

É claro que você conhece várias formas de perder peso, não é mesmo? Já imaginou perder peso dançando? Pois é disso que vamos falar hoje em nosso artigo. Se os exercícios diários da academia já estão ...

A resposta para essa pergunta é única para cada pessoa. Vai depender muito dos seus objetivos, de seu estado de saúde, seu condicionamento físico atual, preferências de atividade física e tempo para treinar. 

Com tantas v...

A dor lombar é extremamente comum hoje em dia e o Pilates é uma ótima maneira de aliviar a dor e a tensão. Em algum momento da vida você já teve isso? Dores na parte inferior das costas? Para muitas de nós pode ser uma dor simples, qu...

Mesmo que você não esteja indo para a academia diariamente e opte por fazer seu treino em casa, isso não é uma desculpa para malhar de qualquer jeito. Encontrar as roupas de ginástica certas não só a deixará mais confortá...

Você já deve ter ouvido vários comentários sobre a importância da Yoga para sua saúde. Ou então já pratica e percebe o quanto isso te faz sentir bem, não é mesmo?

A Yoga é uma prática c...

A pandemia tem causado muitas mudanças em nossas vidas diárias. Com o distanciamento social, jantar fora já não faz parte de um hábito para muitas pessoas. Com isso, pode ser fácil cair em hábitos alimentares pouco saudáveis ​​dura...

Você já se fez essa pergunta: como fazer uma dieta balanceada para obter melhores resultados no meu treino? Se sim, você não é a primeira a passar por esse questionamento. 

Uma dieta balanceada é a chave para melhorar sua ...

Você conhece os benefícios do alongamento após o treino? Lembrar deles logo depois de concluir uma rotina de exercícios é uma boa ideia. Muitas pessoas gostam de alongamentos antes de começar o exercício. Saber qual o melhor momento tamb&e...

Saiba que uma boa noite de sono é tão importante quanto fazer exercícios regulares e manter uma dieta saudável. Quando você dorme mal, é muito provável que seu dia não seja tão produtivo. Pesquisas demonstraram que uma noite ...

As dietas com baixo teor de carboidratos limitam o número de carboidratos que uma pessoa ingere. Em vez de carboidratos, as pessoas se concentram em comer proteínas, gorduras saudáveis ​​e vegetais.

Carboidratos são um dos três ...

Com a atual situação do Brasil, em meio a pandemia, fazer aulas de ginástica em grupo pode não ser a sua opção. Existem vários exercícios que você pode fazer no conforto de sua casa. E além do mais, você nã...

Durante esse período de pandemia, com todas as medidas necessárias para nos manter em segurança, ainda assim muitas pessoas se sentiram afetadas por não poderem se exercitar dentro das academias. Embora muitas já retomaram com suas programaç&oti...

Atualmente, o Treinamento Funcional é uma das formas de exercícios mais utilizadas no mundo do fitness, devido aos seus ótimos resultados. Muitas academias, no mundo todo, têm considerado essa modalidade como parte vital de seus programas de condicionamento f&...

Perder peso não é tarefa muito fácil hoje em dia, diante de tantos alimentos calóricos disponíveis no mercado. Em época de isolamento social e o novo formato “home office”, há quem diga que está diante de um pesadelo e ...