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COMO ESCOLHER A MELHOR ROUPA PARA MALHAR

Categoria: Treinos

Mesmo que você não esteja indo para a academia diariamente e opte por fazer seu treino em casa, isso não é uma desculpa para malhar de qualquer jeito. Encontrar as roupas de ginástica certas não só a deixará mais confortá...

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COMO FAZER DIETA DURANTE A PANDEMIA

Categoria: Saúde

A pandemia tem causado muitas mudanças em nossas vidas diárias. Com o distanciamento social, jantar fora já não faz parte de um hábito para muitas pessoas. Com isso, pode ser fácil cair em hábitos alimentares pouco saudáveis ​​dura...

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A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO APÓS O TREINO

Categoria: Treinos

Você conhece os benefícios do alongamento após o treino? Lembrar deles logo depois de concluir uma rotina de exercícios é uma boa ideia. Muitas pessoas gostam de alongamentos antes de começar o exercício. Saber qual o melhor momento tamb&e...

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Dicas de como malhar em casa

Categoria: Treinos

Com a atual situação do Brasil, em meio a pandemia, fazer aulas de ginástica em grupo pode não ser a sua opção. Existem vários exercícios que você pode fazer no conforto de sua casa. E além do mais, você nã...

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Treinamento funcional: 5 benefícios

Categoria: Treinos

Atualmente, o Treinamento Funcional é uma das formas de exercícios mais utilizadas no mundo do fitness, devido aos seus ótimos resultados. Muitas academias, no mundo todo, têm considerado essa modalidade como parte vital de seus programas de condicionamento f&...

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Dicas para perder peso sem sofrimentos

Categoria: Saúde

Perder peso não é tarefa muito fácil hoje em dia, diante de tantos alimentos calóricos disponíveis no mercado. Em época de isolamento social e o novo formato “home office”, há quem diga que está diante de um pesadelo e ...

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Benefícios da dança

Categoria: Saúde
A dança é uma forma de expressão, além de ser excelente para desestressar e para entrar em forma. Você costuma dançar? Para quem já tem esse hábito ou para quem pretende começar a se exercitar de uma forma diferente, vamos falar hoje sobr...
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Vida fitness. Motivos para começar agora

Categoria: Saúde
Você está sempre tentando dar início a uma vida fitness e desanima no meio caminho? Isso acontece com muitas pessoas, nós sabemos. Porém, viver uma vida fitness vai muito além de ter um corpo perfeito. É uma questão de saúde e bem-estar m...
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Alimentos para ganhar massa muscular

Categoria: Saúde
Se seu objetivo com os treinos é ficar com mais músculos e mais definido, alguns alimentos para ganhar massa muscular são os mais indicados. Manter uma rotina diária de treinos, claro, não pode ficar de fora. Mas a sua alimentação faz grande diferen&c...
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Dicas de treinos para iniciantes

Categoria: Treinos
Quem passou por um período de sedentarismo e quer começar a treinar de verdade pode enfrentar alguns obstáculos e dificuldades. Mas, apesar das dificuldades, com o tempo você começará a perceber muito mais motivação, disposição e b...
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Benefícios do treino Hiit

Categoria: Treinos
Você já ouviu falar sobre o treino hiit? A sigla em inglês significa High Intensity Interval Training, ou seja, treino intervalado de alta intensidade. Para quem busca uma perda de peso com qualidade e praticando um treino super dinâmico, essa é uma excelente op&ccedi...
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Bem-vindos ao blog da Dm Fit

Categoria: Treinos
Bem-vindos ao nosso blog!

Por aqui vamos compartilhar várias dicas incríveis de treinos, saúde, dia a dia, cuidados com a pele, com cabelo e muito mais.
Queremos que você receba toda semana informações que te ajudarão a ter um dia a dia ainda mais ...
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